What is feeling?

เคยไหม?
บางครั้งเราบอกใครสักคนว่า
ฉันรู้สึกโกรธ

แล้วเขาตอบกลับมาว่า
จะโกรธไปทำไม
แล้วก็อธิบายเหตุผลต่างๆ นานาๆ
ว่าทำไม่เราจึงไม่ควรรู้สึกโกรธ

ซึ่งมันเข้าใจได้
ถ้าเขาอาจกำลังปกป้องตัวเอง
จากความรู้สึกโกรธของเรา

แต่บางครั้งเราไม่ได้โกรธเขาด้วยซ้ำ
เราแค่เล่าว่าเรากำลัรู้สึกโกรธใครบางคน
หรืออะไรบางอย่าง

โดยที่ ถ้าเรามีสติ มองให้ชัด
เราจะรู้ว่า เราไม่ได้มีแค่ความโกรธ
เรามีสิ่งที่มองความโกรธนั้น
และพยายามทำความเข้าใจ
ว่ามันต้องการอะไร

เรามีสิ่งที่เชื่อว่าเราไม่ควรโกรธ
สิ่งที่เชื่อว่าความโกรธเป็นสิ่งไม่ดี

และบางทีก็เป็นเราเองด้วยซ้ำ
ที่พยายามหาเหตุผล มาอธิบาย
ว่าทำไมตัวเองควรโกรธ
หรือไม่ควรโกรธ

คนเราส่วนใหญ่
ขาด literacy
เกี่ยวกับ our “selves”

เรามักคิดว่าตัวเราเป็นคนคนเดียว
และตัวคนอื่นก็เป็นตัวตนเดียว